陈国坤肌肉 陈国坤肌肉练习办法

从外形气质工夫到配景，陈国坤与李小龙之间的类似度极高脸类似度达80%，五官类似，尤其是脸形，简直如出一辙而身材类似度高达90%，陈国坤虽瘦削却富有肌肉，与李小龙的体型极为类似工夫类似度约60%，虽然陈国坤在实战中的工夫无法与李小龙相比，但他在电视屏幕上的表示，已经表现出一代工夫巨匠。

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礼拜一方针肌肉群胸部 哑铃卧推4组，依照递减重量，每组10个 哑铃飞鸟4组，依照递减重量，每组10个 俯卧撑4组，每组力竭 礼拜二方针肌肉群背部 引体向上4组，每组递减次数，121088 哑铃单臂荡舟4组，每组12个 窄距俯卧撑4组，每组力竭 礼拜三方针肌肉群肩部 哑铃推举4组，每组12。

我感觉没有我练过跆拳道，看他的踢腿特业余并且便是那一种，并且一看就没力气，也踢不高在片子里没有一次像成龙那样全景对打，而且扮演技击时满是手上的举措，随便一团体都行并且，你想啊，要是有这长得这么像小龙又有真工夫的人不早就被炒爆了么，还用得着播了电视剧才知名么。

他的身材也与李小龙极为类似，瘦削却富有肌肉，加上苦练一年多，陈国坤在剧中赤裸上身耍双截棍的场景，让人齰舌与李小龙相比，陈国坤的工夫类似度为60%，他在少年时代并未遍访名师操练技击，但进修了跆拳道泰拳等为了拍摄，他还苦练了一年截拳道，进修多种拳法虽然实战中无法与李小龙相比，但陈国坤。

1 李小龙的日常熬炼工夫长达八小时，此中包含跑步俯卧撑以及各类器械练习这种高强度的练习关于普通人来说难以接受在电视剧李小龙传奇中，演员陈国坤每天熬炼四小时，这样的强度听着都让人感触怠倦2 要想增大肌肉块，需要遵循14大法门使用大重量低次数练习停止多组数练习坚持长位移。

陈国坤的肌肉是真的陈国坤因为酷似李小龙而在演艺圈取得了存眷，他不只在外貌上与李小龙类似，也经由过程临时的熬炼和健身塑造出了强健的肌肉这种肌肉并不是经由过程特效或化装来取得的，而是陈国坤经由过程继续的尽力和练习，逐步塑造出来的在影视作品中，陈国坤常常需要展现出李小龙那种火速和力气感，而这背后离不。